00:00:02: Mit zehn Jahren meldete sich der kleine Jani fast heimlich beim Fußballverein im Problemviertel in Mannheim an, weil er unbedingt zum Fußball wollte, obwohl die Eltern was dagegen hatten.

00:00:16: Und viele Jahre später sollte das für ihn sehr, sehr wertvoll sein!

00:00:22: Lieber Jani, erzähl doch mal wie er ging es dir beim Fußball?

00:00:26: Wie lange warst du da überhaupt?

00:00:29: Hallo erst einmal.

00:00:32: Ja, ich war über zwanzig Jahre und habe Fußball gespielt.

00:00:35: Also mit zehn angefangen bis ich treiblich war.

00:00:39: Und das war absolut mein komplettes Leben.

00:00:43: Fußball spielen, mich mit den Jungs zu treffen... ...und ich war dann zwischenzeitlich mit dreizehn, vierzehn, hab' ich Wachstumsschübe gehabt.

00:00:51: Dann musste ich mit Fußball aufhören, durfte nicht mit dem Verein gehen weil meine Erlangssache oder der Arztagssacher bestarfe nicht, es tut ihm nicht gut.

00:00:58: Aber ich trotzdem jeden Tag dann auf einem auf dem Hof gespielt mit meinen Freunden.

00:01:03: Und das war immer Fußballgänse, bis ich wieder geheil mich angemeldet habe und wieder weitergespielt hab.

00:01:10: Das war eigentlich mein Lebensinhalt soweit als ich noch bei Roche Diagnostics gearbeitet habe – das war eine Chemie-Firma.

00:01:17: Ich bin angeboten hatte nach Spanien zu gehen um dort eine Abteilung zu führen.

00:01:22: Weil ich Fußball gespielt habe wirklich in niedrigen Lügen nicht hingegangen, weil Fußball einfach für mich so ein Ja, das war einfach der Lebensinhalt, den ich hatte.

00:01:31: Bis zu dem Zeitpunkt, wo ich mich mit den Achtundzwanzig die Kreuzwänder gerissen habe.

00:01:37: Und dort hab' ich gemerkt... Ich hab', sagen wir es noch Krafttraining gemacht vor und hab wirklich alles gemacht damit ich besser werden konnte.

00:01:43: Weil war' ich ganz gut aber wirklich nicht überragend als ein Bundesliga und so.

00:01:46: was gab's nicht!

00:01:47: Es waren die unteren Liegen bis zur vierten Liga, konnte ich spielen.

00:01:51: Und jetzt ist es ganz interessant, was mir passiert ist, ich hab dann Dinge probiert wie Pilates, wie Yoga Wie schlecht ich eigentlich bin in meinem Körpergefühl, obwohl ich ja zwanzig Jahre lang trainiert habe.

00:02:04: Und dann wurde mir bewusst um wirklich gut zu werden muss ich meinen Körper neu kennenlernen.

00:02:09: und dann hab' ich angefangen über zehn, zwölf Jahre in diesem Raum wollte mehr.

00:02:15: das ist der Raum.

00:02:17: Ich hab ausbilden gemacht und hab jede Übung die es jemals gab so lange ausprobiert wie sie verstanden hat ob es mit Pilates Joghurt oder Yoga-Übungen war ob das rollig war und alles probiert zu verstehen.

00:02:32: Bis ich dann so mit zwei, drei oder dreinig angefangen habe, meine eigene Programme zu schreiben und dann rauszugehen.

00:02:37: Und jetzt, zwanzig Jahre später, war eigentlich ein Fußballspiel, den Wunsch gut zu sein und die Verletzung des, was mich halt jetzt mit drei und fünf Sicherheitsgebracht hat, das zu tun, was ich kann

00:02:49: machen.".

00:02:50: Wow, das ist ja mega spannend.

00:02:54: Wie bist du denn auf die Idee gekommen, dass du jede Übung so richtig nachempfinden musstest und dich da rein denken oder fühlen musst?

00:03:05: Gab es da einen Impuls aus dem Universum?

00:03:07: Oder wie war das?

00:03:08: Ich glaube, der Impulz war, ich bin mir ganz lustig bei meiner Ex-Freundin.

00:03:13: Damals war meine Freundin Siva ein sehr guter Präsenter und sehr bekannt Und wir waren immer am Diskutieren wie sie eine Übung macht, wie ich eine Übung mache.

00:03:23: Und dann habe ich mir gedacht, das gibt es doch gar nicht, dass wir hier so konträr sind.

00:03:27: und da habe ich bei einer Ausbildung gemacht und hab gedacht stimmt, was die Sache ist richtig?

00:03:33: Habt ihr meine Übungen gemacht habt?

00:03:34: Stimmt!

00:03:35: Das, was ich mach, ist auch richtig.

00:03:37: Und hab dann erst verstanden, dass alle Menschen von richtig und falsch sprechen, was ja gar nicht stimmt sondern was von der Übung für dich machen, was willst du denn erreichen mit der Übungs-.

00:03:47: und dann war ich so motiviert dass ich wirklich gesagt habe, ich muss jetzt alles verstehen.

00:03:51: Das war mein Kopf, der einmal verstehen wollte weil es so ist und das andere ist nicht... das heißt ein bisschen schwer zu greifen.

00:04:00: Ich hatte schon immer das Gefühl, dass ich Dinge weiß ohne zu wissen warum.

00:04:03: sie weiß was mit dem Körper angeht.

00:04:05: Ich hab Dinge gestürzt in meinem Körper dann gewusst okay wenn ich da drauf drücke tut's ja oben weh.

00:04:09: Wenn ich da darauf drücke passiert das Und über dieses Zusammenspiel von etwas stüren aber nicht verstehen.

00:04:17: andere Leute sehen es anders, haben mich die Motivation gefunden das aufzubauen.

00:04:21: Wow!

00:04:21: Das ist wirklich mega spannend.

00:04:24: und was hilft dass Menschen, die jetzt vielleicht normal leben, die nicht beim Fußballspiel waren, vielleicht viel im Büro auch sitzen sich bewegen oder nicht bewegen?

00:04:36: Kannst du da mal vielleicht bisschen drauf eingehen, was das für andere Menschen wie wertvoll das jetzt wahrscheinlich sein

00:04:43: wird.

00:04:44: In der Zeit wo es passiert ist, in der Zeit die ganze Studie gemacht habe ich mir dann klar geworden dass ich eigentlich den falschen Ansatz habe.

00:04:53: Ich sollte nicht drüber nachdenken was der Sportler braucht sondern ich sollte nachdenke was der Mensch in sich braucht.

00:05:00: und da habe ich mich so reingearbeitet gemerkt habe Therapie beginnt eigentlich beim gesunden Menschen.

00:05:08: und dann habe ich alle Programme so umgeschrieben, weil ich gemerkt hab gerade in Deutschland haben wir das große Problem.

00:05:13: Wir sind krank, man kriegt mir eine wirklich unheimlich gute Behandlung.

00:05:21: Nachdem du krank bist kommst du in die Therapie, wir reden jetzt von Muskelschmerzen und allem Mögliche.

00:05:25: Aber auch wenn du zum Beispiel Krebs hast oder wenn du Moposchrom hast Wenn du Depressionen hast.

00:05:32: Du wirst am Anfang unheimlig gut behandelt Und dann wirst du irgendwie losgelassen Du stehst irgendwie im Lehren.

00:05:38: Und dann habe ich mich darauf spezialisiert und gesagt hab, wie kann ich diese Lücke schließen zwischen Therapie- und normalem Leben.

00:05:47: Da habe ich angefangen wieder da raus zu bekommen z.B.

00:05:51: iliozakralprobleme, Sunderprobleme Rückenprobleme Kopfschmerzen Migräne.

00:05:56: Und da habe ich euch immer mehr angabt weil ich gemerkt hab das ist viel effektiver weil wenn ich einen gekranken Menschen das mitbringe und er kann sich regenerieren dann kann ein gesunder Mensch exponentiell viel draus machen.

00:06:09: Also habe ich mich darauf konzentriert, runter zu brechen auf Null und sagen was kann diese Übung für einen Menschen machen der sich nicht bewegen kann oder dass du viel sitzt?

00:06:18: Was braucht der Körper um gesund zu sein?

00:06:22: Wow!

00:06:23: Und ich stelle mir gerade die Frage, ich habe auch mal gehört dass sogar falls man sich nicht bewegen kann.

00:06:30: Falls man vielleicht im Gips die Beine oder die Arme hat reicht es schon wenn man daran denkt und kleine Impulse an die Muskeln sendet, ja man kann zum Beispiel den Arm nicht bewegen aber man sendet immer Impulse.

00:06:45: Und das haben auch Wissenschaftler mal bewiesen dass dieser Muskelschwund dann nicht so groß war wie wenn die Menschen im Gips gar nichts machen.

00:06:54: und hast du das auch vielleicht mit in deine Arbeit eingebaut?

00:06:59: Dass quasi wirklich jeder Mensch Egal wo er gerade steht, mit deinen Techniken immer weiter kommt.

00:07:06: Auch wenn er vielleicht ganz schlimme Unfall grad hinter sich hatte oder in einer schlimmen Situation steckt?

00:07:14: Das ist eine mega Frage, weil genau das ist mir passiert!

00:07:17: Ich habe angefangen liefern Fußball alles erst der Bewegung zuzuordnen und wollte alles über die Bewegen regeln.

00:07:23: Bewegen, bewegen, wie ich gemerkt hab es was du gesagt hast.

00:07:27: Es ist nicht die Bewegung im Sieg, sondern auch der Gedanke Und das nennt man der Prenzitter Neuroplastizität.

00:07:32: Wenn ich mir wirklich etwas vorstelle und rein arbeitere, dann ist es wirklich so.

00:07:36: mein Muskel, mein Gehirn fängt wieder an Dinge zu erarbeiten.

00:07:42: Natürlich kann ich keinen dicken Arm bekommen dass er jetzt richtig muskulös wird aber ich kann was extrafach den Muskelspund zurückbekommen.

00:07:49: Ich kann die Nervenbahn neu aktivieren!

00:07:52: Ich kann Dinge neu erfahren oder umleiten.

00:07:56: Das war der Grund wo ich dann jetzt somit Vor dreizehn, vierzehn Jahren angefangen wir mit den Patient-Training.

00:08:02: Das war schon vorher da.

00:08:03: ich habe noch nicht gewusst, dass ich schon drin bin und hab dann verstanden das hier ist fast ein System, ein Nervensystem ist, was du gesagt hast.

00:08:10: Wenn ich mein Gehirn um einen Nervenystem miteinander verbinde Dann kann ich wirklich ohne Bewegung, trotz meinem Körper rauf beziehungsweise meiner Zähne so viel Energie geben, dass sich wachsen kann.

00:08:26: Das ist mega.

00:08:27: Das finde ich richtig schön, dass du das auch in deiner Arbeit dabei hast.

00:08:31: und auch dieses Thema Faszien wissen viele nicht was das ist.

00:08:36: es wird immer populärer auch Nervensystem.

00:08:39: also viele Menschen wissen mittlerweile dass man vor allem das Nerven System beruhigen sollte.

00:08:45: aber viele wissen nicht wie.

00:08:46: Und ich glaube auch da setzt du an, dass der Mensch an sich auch entspannter ist.

00:08:52: Denn wir wissen alle das Menschen die unter Stress stehen, dass sie schneller krank werden, dass Stress die Hauptursache für Krankheiten ist und da gibt es wie du auch sagst Breffwirk alles Mögliche.

00:09:05: aber letzten Endes müssen wir doch immer unserem Körper helfen sich zu beruhigen, zu heilen oder zu wachsen und das finde ich mega spannend.

00:09:15: Da bin ich selber ganz gespannt, was du da alles entwickelt hast und wo man das auch mal kennenlernen darf oder wo man Flächkurse oder Videos von dir findet.

00:09:25: Vielleicht magst du da auch mal erzählen, was es auf deiner Webseite gibt, wo man mehr darüber erfahren kann?

00:09:33: Also vom Prinzip her nur kurz zu fast.

00:09:36: Das Fasten ist ja Windspielennetz, dass sich überall reinlegt Mir gesagt, dass das Wichtige daran ist.

00:09:42: Wenn wir verstehen, dass dieses Fassensystem ein Nervensystem ist, acht Prozent der Nerven enden, endende Fasche, so kommuniziert die Faszien im Gehirn.

00:09:52: Wenn man jetzt noch versteht, dass des Herz als allererstes funktioniert und etwas dort kommt mit einer Resonanz oder irgendwas passiert dann merkst du, dass es das Herz, das Gehirne und das Fassensein der Körper miteinander arbeiten.

00:10:03: Und in meinen Schulungen, wie findest Du auf bodyad-training.com zum Beispiel?

00:10:09: Dort leinst du, um wie du verstehst, wie du mit Bewegung und Atmung dieses ganze System ineinander verbinden kannst.

00:10:18: Toll!

00:10:19: Das ist sehr, sehr wertvoll.

00:10:21: Die Idee dahinter ist dass wir... Du kennst bestimmt das Konzip von Jung und Yang, der asiatischen Philosophie.

00:10:28: Und es geht darum, dass ich Kraft brauche, um Entspannung zu finden aber auch ein Spannung brauche um Kraft aufzubauen In dieses Gleichspiel.

00:10:38: Wenn du jetzt langs die Atmung und die Bewegung in der richtigen Dosis zu finden, dann kannst du deinen Körper – das kann es interessant – so regenerieren mit Bewegungen, dass du bis zum Lebensende neue Dinge erfahren kannst und dich noch adaptieren kannst.

00:10:53: Du kannst besser werden!

00:10:54: Interessanterweise ist es dann so, dass wir in unserem Kopf immer denken wenn wir zocken gehen oder Sport machen müssen wir uns kaputtmachen.

00:11:04: Und immer wenn ich mich kaputt mache nehme ich dem Körper wieder Energie weg.

00:11:07: Idealerweise wäre, dass ich sage.

00:11:09: Ich mache mich kaputt weil ich Spaß dran habe und hab immer ein zwei Tage in der Woche fünf bis zehn Minuten wo ich mir die Energie zurückhole mit einfachen Übungen.

00:11:21: Da kannst du über Zeit Ski kommen aber Ski-Gong oder Portia Training.

00:11:24: Das ist alles das Idealste!

00:11:26: Und dann die Atmung integrieren.

00:11:28: und wenn Du das machst.

00:11:29: Fünfzehn Minuten, zweimal die Woche wird es zu merken, dass das komplette System einfach Windgefäßig nochmal öffnet und mehr aufnehmen kann.

00:11:38: Und da kannst du Experiment machen.

00:11:40: Unser Problem in der Gesellschaft ist gerade nur, dass wir immer – wie ich vorhin gesagt habe – wir springen immer wieder auf irgendwelche Trends ohne sie zu verstehen fast im Training Pilates, Yoga, Dresswork.

00:11:55: Wir gehen aber nicht in die Tiefe.

00:11:57: Wir machen etwas ohne ein Ziel zu haben.

00:12:00: Und dadurch verlieren wir uns in dem Tun und das Interessante bei Menschen.

00:12:04: Wir langweilen uns irgendwann mal und dann lassen wir es fallen, weil wir ja kein Ziel dahinter haben.

00:12:11: Ja das ist sehr, sehr wertvoll.

00:12:14: viele Menschen fangen etwas an und er verstand.

00:12:17: ich glaube dass es Verstand und Ego will.

00:12:20: dann wieder was Neues, was Neu ist wird langweilig.

00:12:24: aber wenn wir uns mal bewusst machen dass auch ein Eiskunstläufer zwei Jahre lang trainiert für anderthalb Minuten Kühe auf dem Eis, der trainiert jeden Tag diese anderthalb Minuten zwei Jahre lang und dadurch wird er besser.

00:12:43: Und so ist es im normalen Leben auch.

00:12:45: wie du ja auch gerade sagst.

00:12:47: wir müssen also wirklich uns wieder ernst nehmen unseren Körper unsere Atmung unser Nervensystem dass wir entspannt durchs Leben gehen dürfen.

00:12:57: Wir müssen nicht so abgestresst sein.

00:12:59: Und wenn du, der das jetzt hört auch einfach nur glücklich sein will und bis zu seinem Lebensämne zufrieden und glücklich und vital leben willst empfehle ich dir unbedingt die Videos anzuschauen oder auch den Janny auf einem seiner Events zu besuchen seine Webinarebesuchungen Seminare oder auch Reisen.

00:13:22: Das ist wirklich das Bewusstsein einzutauchen, weil es ja ein ganz tolles Bewusstsein ist was du damit bringst.

00:13:28: Ja nie!

00:13:29: Das hat ja nicht jeder.

00:13:30: Nicht jeder war zwanzig Jahre beim Fußball oder musste durch den Schmerz, den Du hattest mit dem Unfall.

00:13:38: Dadurch ist das entstanden und da kann jeder jetzt andocken ohne dass er erst jahrelang Fußball spielen muss und sich im Rücken verletzen muss.

00:13:46: also das mega wertvoll.

00:13:49: Da wünsche ich dir auch weiterhin ganz, ganz viel Erfolg.

00:13:52: Ich bin schon gespannt was wir noch weiter von dir hören werden erleben werden und lade euch alle unbedingt ein beim Janni sich die Videos anzuschauen der Community beizutreten auf die Homepage zu schauen um da gesund durchs Leben zu gehen.

00:14:09: das ist es doch letzten Endes ne?

00:14:12: Kann ich noch kurz zum Abschluss mitnehmen für die Zuhörer mitgeben?

00:14:17: Und der Problem ist immer, wie es mir passiert ist.

00:14:20: Es kommt eine Verletzung und nach dem Trauma probieren wir etwas umzusetzen.

00:14:25: Es ist viel einfacher fünf Minuten am Tag kontinuierlich etwas zu tun... ...um es danach lange sieht wenn man es braucht abzurufen.

00:14:34: Wir leiden einfach darunter, dass wir, wenn ein Problem ist, eine Lösung finden.

00:14:38: Die Lösung ist einfach in Ruhe atmen In Ruhe sich mal hinzusetzen Sich zu spüren bis du die Veränderung von alleine fühlen, wie du es eben gesagt hast.

00:14:49: Und wie gesagt, du hast eingeladen, kommt auf die Events, kommt raus, guckt euch die Videos an und dann wirst du sehen, es geht gar nicht darum, ex operatante Übungen zu machen.

00:14:59: Es geht nur darum, Übungszeit mit Bewusstsein zu machen und dann kannst du relativ viel ändern!

00:15:04: Ja, sehr schön.

00:15:05: Also ich finde das wirklich mega wertvoll.

00:15:08: Da ist alles dabei!

00:15:09: Bewusstsein, Körperarbeit, Mindset – wirklich alles.

00:15:13: Ich lade euch unbedingt dazu ein dem Janni nicht nur zu folgen sondern auch mit ihm in Bewegung zukommen und in Bewegungen zu bleiben und damit wird dein Leben auch ganz lange schön sein.

00:15:26: Du wirst ein schönes entspanntes Leben haben.

00:15:29: Danke Jani für das schöne Interview, danke für deine wertvolle Zeit und deine sehr persönliche Geschichte.

00:15:35: Vielen vielen Dank und ganz viel Spaß!

00:15:38: Und erfolgt dir auch weiterhin.

00:15:40: Danke euch auch.

00:15:41: Viel Spaß und bis bald irgendwann

00:15:44: mal.