00:00:02: Als Senta, neununddreißig Jahre alt war und alleine in Stuttgart lebte, lernte sie endlich ihre langersehnte große Liebe kennen.

00:00:11: Doch plötzlich kam alles anders – und Senta wollte sich sogar umbringen!

00:00:16: Herzlich willkommen, Senta!

00:00:18: Erzähl doch mal was genau ist denn da passiert?

00:00:23: Vielen lieben Dank, liebe Aniszehen.

00:00:25: Schön dass ich hier sein darf.

00:00:28: Ja, das hört sich nach einer sehr krassen Geschichte an Aber tatsächlich muss ich da ein bisschen früher anfangen, denn wenn ich heute auf meine Geschichte schaue und das mit einem Wort beschreiben müsste... Also das wäre eine Fettüberschrift mit Anpassung.

00:00:51: Denn er hat ne Eins führgekriegt!

00:00:55: Und es hat bei mir als Kind schon angefangen.

00:00:59: Ich bin hochsensibel und früher waren für mich Streitereien Disharmonien und Schreien, das war für mich wirklich echt sehr schwer auszuhalten.

00:01:10: Und ich habe ziemlich früh kapiert, dass wenn ich brav bin, wenn ich alles recht mache... Wenn ich das sage was mir gemacht wird und kein Ärger mach dann wird es für alle leichter sein.

00:01:22: Und irgendwie war's auch vielleicht da.

00:01:25: für mich zumindest hab' ich das gedacht Denn denn wenn du das lange genug machst passiert etwas echt krasses.

00:01:35: Irgendwann merkst du gar nicht mehr, dass du dich anpasst sondern das wird zu deiner Identität.

00:01:42: Du denkst einfach ich bin so.

00:01:46: und als ich fünfzehn war gab es dann nochmal eine andere große Erkenntnis.

00:01:52: da kam nämlich eine Frau um die Ecke.

00:01:55: Ich war fünfzehnt und sie war einund dreißig aber es war kein Sommer.

00:02:04: Für mich war das Aufregung pur.

00:02:07: Und ich war wahnsinnig schüchtern früher und plötzlich war ich mit mit mit Gefühlen konfrontiert, über die ich mit niemanden sprechen konnte.

00:02:18: So was habe auch bisher noch nie empfunden.

00:02:20: Und plötzlich war da so ein Riesenchaos in mir und gleichzeitig habe ich verstanden... Okay!

00:02:28: Ich hab auch Gefühle für Frauen.

00:02:31: Mit achtzehn hatte ich dann meine erste Freundin Und irgendwann habe ich dann fast offen homosexuell gelebt.

00:02:39: Also meine Eltern wussten es und trotzdem hat's noch viele Jahre gedauert, bis ich endlich verstanden habe nur weil du dich traust, homosextuell zu leben.

00:02:50: Wenn du liebst bedeutet das noch lange nicht dass du dich rauszuzeigen wer du wirklich bist mit all deinen Gefühlen, mit dein Wünschen und mit deinen Grenzen.

00:03:01: Denn dieses alte Muster, der Anpassung die ich schon von klein auf mir angeeignet habe.

00:03:07: Die war nämlich immer noch da.

00:03:08: Nämlich ganz tief in mir drin und das Leben... also ich hab gelerntes Leben zeigt uns ja immer wieder wo wir stehen.

00:03:19: Und jetzt komme ich zurück zu deiner Frage denn nämlich im Jahr zwei tausend Zipzeen habe ich eine Frau kennengelernt und dieses Muster Das nimmt man ja aber auch mit in die Beziehung.

00:03:35: Und da ist dieses Muster der Anpassungen dann vollkommen eskaliert, das musste eskalieren.

00:03:44: und der Anfang als wir uns kennengelernt haben, da fühlt sich für mich so unglaublich an!

00:03:49: Ich habe wirklich gedacht...das ist sie jetzt, das ist mein Deckel.

00:03:54: endlich Endlich bin ich angekommen.

00:03:57: Das hat sich alles so intensiv angefühlt, die Blicke und die Berührungen.

00:04:03: Ian auch der Sechster war ziemlich intensiv aber irgendwann drehte sich dann auf einmal alles um sie.

00:04:15: Heute würde ich das Fehlister von Anders einordnen Aber damals habe ich echt gedacht Ich hab die ganz große Liebe gefunden.

00:04:27: Stück für Stück und Tag für Tag habe ich mich mehr und mehr selbst verloren.

00:04:33: Es gab heftige Streitereien, ich hab mich hundertmal recht gefertigt meine Worte wurden vertritt Ich versuchte mich zu erklären und versuchten mich noch besser zu erklären Und irgendwann wusste ich nicht mehr was ich eigentlich richtig mache oder was ich falsch mach Und meine ganze Welt, mein ganzes Denken.

00:04:57: Alles was ich bisher glaubte über mich.

00:05:03: Das war einfach weg!

00:05:05: Es war einfach Weg.

00:05:07: und ich dachte... Ich dachte ich bin der größte Fehler im ganzen Universum.

00:05:12: Also die Beziehung hat mit mir viel gemacht und ich hab gedacht mit mir stimmt auf einmal irgendwas nicht mehr.

00:05:22: und Meine ganze Wut, die ich nie ausgelebt habe früher durch die Anpassungen Die kam auf einmal wie so ein Vulkan aus mir rausgebrochen.

00:05:34: Ja, Wahnsinn!

00:05:35: Danke, dass du das teils sind da.

00:05:37: Das finde ich sehr, sehr mutig.

00:05:39: und wie lange warst du mit ihr zusammen?

00:05:44: Wir waren knapp zwei Jahre zusammen.

00:05:48: es ist sehr viel passiert in der Beziehung.

00:05:51: Da könnte man tatsächlich den Buch darüber schreiben.

00:05:54: aber an einer Situation kann ich mich besonders erinnern also an viele.

00:06:00: Wir hatten einen heftigen Streit und ich bin völlig wütend, bin ich mit meinem Auto wegfahren.

00:06:07: Und irgendwann bin ich dann wieder zurückgekommen... ...und ich saß in meinem Auto vor meiner eigenen Wohnung.

00:06:14: Also es war meine Wohnung.

00:06:16: Ich saß im Auto und habe mich nicht getraut,... ...ich hab' nicht die Stärke gehabt, in meine eigene Wohnung zu gehen!

00:06:26: Und das musste man überlegen.

00:06:28: Ich satze in dem Auto und hab gewartet und hab' gewartet.... Weißt du, was ich gemacht habe?

00:06:35: Ich bin im Auto geblieben und hab die ganze Nacht im Auto geschlafen.

00:06:42: Vor meiner eigenen Haustür vor meine eigen Wohnung.

00:06:45: Ich hab mich auf der Rückbank gelegen und hab einfach geschlaft oder gewartet bis sie am nächsten Morgen zur Arbeit gefahren ist.

00:06:52: Ja, Wahnsinn!

00:06:55: Und wahrscheinlich geht es vielen Menschen ähnlich, ne?

00:06:58: Du bist kein Einzelfall.

00:07:01: Viele Menschen kommen nicht... zur Ruhe in ihrer Beziehung finden nicht den Frieden, diese Harmonie.

00:07:10: Egal ob hetero oder homosexuell es ist ja eine zwischenmenschliche Beziehungen und deswegen danke ich dir Center dass du überhaupt darüber sprichst.

00:07:19: Ich finde das sehr sehr mutig Und frage mich was hast Du eigentlich auch in dieser Zeit schon gearbeitet?

00:07:30: Wie hast Du dein Leben Bestritten, wie hast du das alles finanziert?

00:07:37: Wo du so beschäftigt warst und schon das Gefühl hattest immer mit dir stimmt was nicht.

00:07:44: Du wolltest dir das Leben nehmen Hast du dann nach außen geschafft So zu wirken?

00:07:50: also ob alles in Ordnung wäre?

00:07:51: Wie hast du es geschafft?

00:07:56: Das war sehr anstrengend.

00:08:00: Also mein Selbstwert war ja komplett im Arsch.

00:08:03: Und wie du schon sagst, ja ich hab mein Lebensinn verloren.

00:08:07: Ich wusste nicht mehr wer ich war.

00:08:10: Ich hatte so krasse Wutattacken und die ganze Zeit sah ich die Schuld eigentlich nur bei mir.

00:08:16: Und ich war immer noch der Meinung dass ich sie da retten kann... ...und ich hielt mich für den Menschen dann irgendwann der gar nichts hinbekommt, dass ich komplett versagt habe.

00:08:33: Ich hab fast meine Arbeit verloren.

00:08:36: durch die ganzen Streits und Wutattacken.

00:08:39: Habe ich das natürlich mit ins Geschäft genommen.

00:08:43: Ich habe viele Freunde verloren und ich habe gemerkt, dass sich mit der Familie auch sehr viel Distanz ereignet hat.

00:09:02: Ich habe wirklich gedacht, dass ich dafür geboren bin, solche Schmerzen erleiden zu müssen.

00:09:09: Und ich hab immer wieder darüber nachgedacht mir mein Leben zu nehmen und... ...ich habe gedacht es ist das Beste für alle wenn ich nicht mehr da bin und...

00:09:23: Einfach dem Schmerz ein Ende zu setzen ne?

00:09:27: Ja und ich war ja auch für alle anderen eine.

00:09:31: Ich habe ja immer wieder darüber berichtet und hab gesagt, wie schlimm das ist.

00:09:36: Da kann man halt irgendwann der Gedanke, es ist besser wenn ich weg bin.

00:09:40: Aber es gab noch so einen Miniteil in mir, der ganz genau wusste, ich brauche Hilfe jetzt!

00:09:46: Ich brauche jetzt Hilfe und das ist ganz dringend.

00:09:51: Und ich bin dann zum Arzt gegangen, haben ein Gespräch geführt in die Klinik einweisen zu lassen, um Schlimmeres zu verhindern.

00:10:07: Und diese Entscheidung hat sehr viel in mir verändert und das passiert nicht über Nacht.

00:10:18: Also man geht nicht in die klinik und sagt Juhu!

00:10:20: Man ist wieder mit Selbstwert aufgefüllt.

00:10:24: also... Man geht nicht ins Klinikum wieder raus tut Glitzer über dich drüber streuen und plötzlich hast du wieder Selbstwert.

00:10:34: Das funktioniert ja leider nicht, also... Ja das war ein langer Weg.

00:10:43: Hast du selbst Wert erarbeitet Dio?

00:10:46: Also mir ist bewusst geworden ich hatte da viele Sitzungen Gespräche Therapie Maltherapie.

00:10:54: Mir ist bewusst worden dass immer zwei dazu gehören.

00:10:59: Also es gibt für mich keine Schuld, also es gibt ja immer einer der Macht und er machen lässt.

00:11:05: Und durch meine jahrelange Anpassung habe ich nie gelernt in meinen Grenzen aufzuzeigen.

00:11:12: Ich hab nie gelernt nein zu sagen, ich habe nie gelernt für mich zu sagen hey stopp das was du gerade tust gefällt mir nicht!

00:11:21: Da ist mir bewusst geworden dass viel an mir liegt.

00:11:27: Wir waren da ja noch zusammen und wir sind dann auch in den Urlaub gefahren, nachdem ich in der Klinik war.

00:11:35: Und auf dem Weg dorthin gab es viele Provokationen... ...und ich habe festgestellt dass sie nichts mehr mit mir machen.

00:11:49: Umso mehr es provoziert wurde ist umso mehr war ich bei mir und ich hab einfach gemerkt ne das hat nix mit mir zu tun ist dann auch mein, also mein Fass geplatzt.

00:12:05: und ich habe es dann geschafft.

00:12:08: Nach der Klinik und nach den ganzen Gesprächen hab' ich's geschafft Schluss zu machen!

00:12:14: Ich habe gesagt Stopp bis hierher und nicht weiter!

00:12:18: Wow ja auch Schluss machen loslassen ne so eine Entscheidung das braucht Kraft und Mut.

00:12:27: Und was machst du heute, Sender?

00:12:29: Denn so wie es dir da ging geht's ja heute immer noch vielen.

00:12:32: Du bist nicht die einzigste mit solchen Problemen und Geschichten!

00:12:36: Du bist nur mutig und redest darüber.

00:12:39: Viele reden darüber nicht.

00:12:41: Also danke für deinen

00:12:42: Mut!

00:12:43: Was machst du heut beruflich auch um anderen darin zu unterstützen, zu begleiten, zu

00:12:49: helfen?!

00:12:52: Ja, ich habe auf jeden Fall gelernt meine Grenzen aufzuzeigen jetzt.

00:12:57: Ich kenne meinen Wert und ich kann stoppen zu Situationen und Menschen sagen die meinem Leben nicht mehr gut tun.

00:13:07: und dadurch bin ich den Weg gegangen eine Coaching Ausbildung zu lernen und hab mir damit erstmal selber mitgeholfen.

00:13:19: Und genau heute begleite ich homosexuelle Menschen, genau aus dem Raus.

00:13:27: Also Menschen die sich ständig überfahren lassen, die keine eigenen Meinung haben, die niemals Nein sagen können, die sich anpassen und als allen anderen recht machen.

00:13:38: Genau dafür bin ich da.

00:13:40: Toll!

00:13:41: Und daraus ist mein Arbeit entstanden?

00:13:43: Ja Würdest du sagen, dass es bei homosexuellen Menschen mehr ist als bei hetero?

00:13:49: Oder ist das egal?

00:13:51: Das ist egal.

00:13:52: Weil das gibt's ja in allen Beziehungen.

00:13:55: aber da ich selber homoseXuell bin möchte ich für Menschen da den Raum öffnen weil es gibt nicht viele Homosexuelle Coaches und Aber viele Menschen die Die gerne vielleicht Hilfe annehmen möchten und sich von einem menschen mehr angenommen fühlen oder gesehen fühlen, die das gleiche durch hat.

00:14:19: Weil es steht ja auch noch das Outing mit dazu und das spielt ihr auch noch mit ein.

00:14:27: Ja!

00:14:28: Und ich verstehe es einfach und ich fühle es einfach.

00:14:31: Ich weiß wie hart es sein kann und wie weh das tut vor allem aber ich fühl auch wie sie's anfühlt wenn man das Ganze gedreht hat also wenn man endlich seinen eigenen Wert wieder sieht und fühlt.

00:14:48: Und dadurch ein freier Resen, ein tolleres Leben hat mehr Energie hat, mehr Lebensfreude hat und mit den Menschen einfach wieder in Kontakt treten kann.

00:14:59: Man einfach so sein kann wie man ist.

00:15:01: Das ist so ein tolles Gefühl.

00:15:04: Ja das verändert so viel.

00:15:08: Schön!

00:15:09: Und dafür hast du ja auch viel auf Social Media bist oft Instagram, du hast sogar ein Beziehungscheck.

00:15:16: Du hast eine Community und bietest all das kostenfrei an für alle Zuhörer.

00:15:22: also wenn du da mehr erfahren möchtest, mehr Harmonie in deine Beziehung bringen möchtesst.

00:15:28: Erzähl mal Sender was hat man davon?

00:15:31: Wenn man in deiner Community ist Und was macht der beziehungs check mit einem

00:15:37: Ja.

00:15:38: Also ich weiß jetzt wie es ist wenn sich das Leben verändert wenn man sich wiederfindet wenn man mehr Lebensfreude hat, mehr Klarheit und mehr Selbstbewusstsein.

00:15:49: Alleine reisen und einfach das tut was das Herz einem sagt.

00:15:55: Und ich möchte euch dazu einladen auf meine Seite zu kommen, auf Instagram.

00:16:02: Ich baue nämlich eine Community für alle Homosexuellen die sich einen Raum haben wo sie selbst sein können.

00:16:13: Mit Gleichgesinnten, denn heutzutage ist das Thema Homosexualität ja auch nochmal schwierig sage ich jetzt mal und da dürfen wir zusammenstehen.

00:16:29: Und ich erzähle auch in meinen Instagram viel über Beziehungen wie sich Menschen in so Beziehung fühlen was da alles aufpoppen kann und dann kann man sich wieder erkennen und sehen, hey mit mir stimmt alles.

00:16:50: Ich darf da vielleicht mal die Situation genauer anschauen.

00:16:54: Und genau dieser Beziehungscheck den ich jetzt erstellt habe, den bekommt ihr kostenfrei von mir.

00:17:00: Da könnt ihr einfach mal reflektieren wie er gerade in eurer Beziehung steht.

00:17:05: Also es ist jetzt keine Diagnose oder kein... Ihr müsst euch die Beziehung beenden, sondern einfach nur ein kleiner Check.

00:17:16: Wo stehe ich gerade und wie sieht die Beziehen gerade aus?

00:17:23: Ja sehr wertvoll!

00:17:25: Also ihr findet Center auf Instagram.

00:17:27: wir verlinken

00:17:27: alles

00:17:28: unter dem Podcast, unter dem Video.

00:17:31: da findet ihr auch den Beziehungscheck und die Community von Center.

00:17:35: Und ich lade euch

00:17:36: ein,

00:17:37: denn da wird es auch treffen geben mal auf Zoom oder vielleicht mal live wann und wo genau und wie.

00:17:44: erfahrt ihr alles über die Community?

00:17:46: Über Instagram.

00:17:48: macht einfach den Beziehungsscheck und tauscht euch aus auf Insta in der Community dass ihr euch findet das ihr euch stärkt dass ihr selbstbewusst durchs Leben geht.

00:18:00: Denn das Selbstbewusstsein, was man dir vielleicht genommen hat, was dir gar nicht bewusst geworden ist, holst du dir hier wieder zurück.

00:18:08: Center hilft dir, dass du dich wieder besser fühlst getragener, geborgener, voller Selbstvertrauen und Selbstbewusstein durchs Leben gehst Und auch deine Traumpartnerschaft leben kannst nach der du dich so sehr sehnst oder dein Traumberuf oder deinen Traumwunschgewicht Dein Ziel ist, auch da kann Senta dich wunderbar begleiten.

00:18:34: Liebe Senta hast du noch einen Abschlusssatz oder möchtest du den Zuhörern noch unbedingt etwas mitgeben?

00:18:42: Ja also ich will euch sagen das Fundament für alles!

00:18:48: Für eure Beziehungen, für eure Energie und für eure Lebensfreude fängt alles mit der Selbstliebe an.

00:18:57: Das ist so wertvoll, da genauer hinzuschauen.

00:19:00: Auch wenn es manchmal sehr sehr weh tun kann.

00:19:04: ich verstehe das und Ich kann euch nur ermutigen Mitzumachen euch zu zeigen euch zu melden Denn Es gibt nichts was man lösen könnte.

00:19:18: Ja Danke Center Applaus für deinen Mut liebe Center Dank für die Geschichte.

00:19:25: das weiß ich sehr zu schätzen.

00:19:28: Danke für dich und ich lade euch alle noch mal ein in ihre Community.

00:19:32: Oder wenn du jemanden kennst, dem sowas betrifft oder helfen könnte leitet diese Episode unbedingt weiter.

00:19:40: Diese Menschen werden dir dafür auch ein Leben lang dankbar sein.

00:19:44: Also danke Center!

00:19:46: Und bis zum nächsten Mal.

00:19:48: Ich hoffe wir hören mal wieder was von dir.

00:19:50: Wir hören noch mehr von dir.

00:19:52: Vielen vielen lieben Dank.

00:19:53: liebe Angestin war sehr schön mit dir.

00:19:56: Danke, dass ich hier bei Design rufte.

00:19:58: Sehr sehr gerne!